practica

Equilibrio y autoconocimiento

Cualquier practicante, independientemente de que provenga o no de alguna modalidad del Yoga o de otra disciplina, obtiene beneficios inmediatos en los talleres y clases de SOUND OF PRANA, gracias al desarrollo de las técnicas de respiración consciente y de la inmersión en un espacio sonoro positivo y sanador ("sound healing").

SOUND OF PRANA ofrece al practicante la posibilidad de sumergirse en unas condiciones óptimas de atención ("awareness"), quietud, concentración y relajación profunda, gracias a la combinación de "breathwork" y sonidos envolventes generados por instrumentos como los cuencos tibetanos, los cuencos de cuarzo, el Gong o el tambor chamánico.

En la práctica de SOUND OF PRANA, a través de la exploración de nuestra propia mente y de la experimentación y reconocimiento de nuestros propios patrones respiratorios y mentales (ambos profundamente relacionados), creamos progresivamente las herramientas necesarias para el desarrollo de los mismos.

Beneficios de la práctica

Como decía Yogi Bhajan, "Si puedes dirigir tu respiración y respirar conscientemente, podrás asumir el mando de tu vida y tu entorno se relacionará contigo como lo desees”.

Igualmente B.K.S. Iyengar aseguraba que "El pranayama es parte de la meditación. Es la puerta para que la mente y la conciencia se acerquen al yo interior.”

Entre los beneficios de la práctica de pranayama podemos destacar:

- Regula el flujo del aliento y calibra su sutileza
- Equilibra el sistema nervioso
- Transforma la "perspectiva" mental
- Reduce la ansiedad y brinda autocontrol
- Impulsa una mayor consciencia
- Desarrolla la introspección personal
- Abona el camino hacia la meditación
- Aumenta el rendimiento intelectual
- Reduce el estrés y la ansiedad
- Mejora la capacidad pulmonar

A los beneficios anteriores debemos añadir los numerosos efectos positivos aportados por la poderosa influencia sanadora del sonido:

- Equilibrio del sistema cardiaco y nervioso
- Estímulo del estado de ánimo
- Balanceo de los dos hemisferios cerebrales
- Mejora del ritmo respiratorio
- Promoción del silencio y la paz interior
- Proliferación de linfocitos T (sistema inmune)
- Balance de la presión arterial y ritmo cardiaco
- Apoyo a la oxigenación celular
- Activación del sistema parasimpático
- Reducción del estrés y problemas de ansiedad
- Alivio del insomnio y los trastornos de sueño
- Eliminación de toxinas
- Estimulación del sistema glandular

Practica y desarrolla tu respiración consciente sumergiéndote en una nueva forma de meditación sonora

Equilibrio y autoconocimiento

Beneficios de la práctica